lunes, 31 de diciembre de 2012

Cómo hacer jugo de Aloe Vera deliciosa y nutritiva


Al tomar jugo de Aloe Vera, tienes que preparar las herramientas de cierta cocina licuadora, o si lo prefiere, puede utilizar un procesador de alimentos, contenedor sellado, cuchillo y cuchara. Los ingredientes que necesitas son: Aloe Vera gel y la vitamina C o jugo de cítricos (extraído de cítricos).
1. Recoger la herramienta y los ingredientes necesarios. Esta es una parte muy importante y significativo porque entonces Cuando se corta la planta de la que es día de fiesta, el gel se oxida muy rápidamente por lo que es importante eliminar y extraer de inmediato.
Oxidación * es el procedimiento en el que las moléculas de oxígeno que se encuentran en el aire abierto interactúa con una molécula particular de una sustancia (tal como gel de planta) donde la pérdida de electrones se produce.Esto sucede, por ejemplo, al cortar una patata, cambia de color a marrón durante unos minutos. Del mismo modo, cuando muerde una manzana, su color se oscurece dentro de unos minutos.
2. Cosecha de plantas de Aloe Vera y tienen 2-3 hojas de la misma. Usando un cuchillo de cocina, los bordes de la chaqueta de las instalaciones imagen cortada y enjuagar con abundante agua.
3. Cortar hoja de Aloe Vera a medio o en el medio (desde la parte superior a la parte inferior de la hoja), y raspar el interior gel claro con una cuchara.
4. Verter el gel en una licuadora o procesador de alimentos junto con algunos zumos de cítricos tales como limón, pomelo o de naranja. El jugo de cítricos ayuda a ralentizar el proceso de oxidación y también ayuda a mejorar el sabor.
5. Ponga la solución en un recipiente sellado y lo puso en la nevera durante unos minutos o más. Se mantendrá fresco durante una semana, pero los efectos naturales y los beneficios para la salud está en su mejor día que comáis de él en dos días.
6. En un vaso de agua o jugo, vierta dos cucharadas de solución mixta y mezclar bien para que usted tenga un vaso de jugo de Aloe Vera.

martes, 18 de diciembre de 2012

4 Los suplementos que ayudan a la ayuda de pérdida de peso


Una gran razón por qué la gente sale después de su sabor dietas. Seamos realistas. Como nuestro lema en la vida debe "comer para vivir" y no "vivir para comer", a veces es necesario añadir un poco de sabor a evitar la tentación de tomar el teléfono y Pizza Hut llamada.

A veces, cuando preparamos una comida que vamos a tener mantequilla o huevos o Queso pesar de que sabemos que es mala para nosotros. Sin embargo, para alcanzar el objetivo de un estilo de vida saludable, una que te deja delgado y atractivo en la vejez, hay que mantenerse firme contra los antojos.
Pero no tengas miedo si te quedas a ser una persona con una voluntad débil, ya que no están solos, por lo que la siguiente es una lista de alimentos que se pueden utilizar como complemento a la mantequilla, el queso y los huevos.
Suplemento alimenticio que ayuda a perder peso Ayuda n º 1 manzana
Yo estaba en apuros para pensar puré de manzana sería mejor que la mantequilla en mi tostada en la mañana, pero en realidad es bastante sabrosa. Pero aún más sorprendente, sobre todo para los adictos a la torta que no pueden vivir sin su desierto, puede sustituir la salsa de manzana en lugar de mantequilla al hornear un pastel.Además, ni siquiera se puede notar la diferencia. Se termina con un delicioso pastel con más de la mitad de un contenido calórico Si ha utilizado la mantequilla.
complemento alimenticio que ayuda a la pérdida de peso ayuda # 2 claras de huevo
Sólo porque usted vive un estilo de vida saludable, no quiere decir que no tienes huevos. Bueno, no el huevo entero, pero sólo las claras de huevo. Pero eso está bien. Usted no será capaz de notar la diferencia cuando se cocinan, y al mismo tiempo evitar el consumo de la parte menos sano del huevo.
Suplemento alimenticio que ayuda a perder peso Ayuda # 3 Salsa
No hay nada malsano de la salsa, condimento compuesto por nada más que verduras. Lo que hace que la salsa no saludable es cuando se combina el alto valor calórico, alto contenido de grasa fichas. Sin embargo, si quieres añadir algo de emoción a las cenas de pollo y arroz, trate de ahogar el pollo en salsa. También es una gran adición a una tortilla de claras de huevo en lugar de usar sal.
Suplemento alimenticio que ayuda para la pérdida de peso N º 4
El Queso llano tenía un contenido de grasa muy alta, lo que puede ser perjudicial para su estilo de vida saludable si el amor italiano de alimentos, un alimento que es conocido por su uso elegante de quesos engorde mismas. Sin embargo, el requesón espolvoreado con harina puede realizar la misma función que los quesos regulares, y contiene menos grasa y calorías menos en el plato sin quitarle el sabor de los alimentos.
Cuando se trata de un estilo de vida saludable, es renunciar a las pequeñas cosas que normalmente nos impulsa a desarrollar hábitos alimenticios poco saludables, que pueden conducir a la mala salud y la falta de atractivo. El uso de estos suplementos en su lugar, se puede luchar contra las tentaciones y asegurar una vida larga y atractiva, que los demás le envidian por.

viernes, 14 de diciembre de 2012

Recetas bajas en grasa para perder peso


Recetas bajas en grasa para perder peso

Hay muchas dietas en el mercado que pretenden bajar de peso sin hacer ejercicio. Esto no es una forma saludable de dieta es ninguna dieta funciona sin hacer ejercicio. Pero si usted está cansado de hacer dieta sin resultados, tal vez sea hora de renovar la ingesta de alimentos todos los días. Aquí están algunas recetas bajas en grasa para ayudar a perder peso de manera natural.

Relleno de Pollo Horneado

Se necesitan dos latas de pollo relleno, a. Lata de crema de sopa de pollo, 2 claras de huevo, 2 pechugas de pollo, una palmadita de sustituto de la mantequilla, una bolsa de fideos de huevo y 2 latas de caldo de pollo Primeros pechos parrilla pollo y cortar en trozos pequeños. Añadir las claras de huevo, caldo de pollo y crema de sopa de pollo a una bandeja para hornear. Mezclar estas bien juntos. Hornee dos cajas de pollo sazonado relleno siguiendo las instrucciones de la caja. Añadir los trozos de pollo en la mezcla en el molde para hornear con fideos de huevo y mantequilla palmadita y mezclar bien. Cuchara el relleno sobre la parte superior de la bandeja y se extendió uniformemente de modo que la mezcla entera se cubre. Hornee a 425 durante 30 minutos y dejar enfriar antes de servir.

Muchas recetas bajas en grasa para perder peso, no es posible para cualquier comercio de materias primas, pero el establecimiento le permite reemplazar las claras de huevo para batidores de huevo, pollo sopa de fideos de huevo fideos y caldo de pollo y la mantequilla incluso regular para sustituir la mantequilla. Puede cambiar la crema de sopa de pollo para cualquier estilo sopa crema también.

Recetas bajas en grasa para bajar de peso abundan en Internet. Aquí hay otra buena receta para probar:

Usted necesitará diez oz de espinacas congeladas, 1 bote de salsa de espaguetis, un huevo, una bolsa de queso mozzarella bajo en grasa, una caja de conchas manicotti, 16 gramos de grasa queso ricotta libre y una cucharada de queso parmesano. Hervir los fideos manicotti a la ternura deseada. Mezcle el queso ricotta y especias deseadas junto con un huevo y añadir media taza de queso mozzarella y queso parmesano en un tazón. Descongelar las espinacas y escurrir todo el líquido. Añadir las espinacas a la mezcla de queso y mezclar todos los ingredientes a base de otros quesos juntos. Con una cuchara, rellenar las conchas manicotti con la mezcla y colocar en el fondo de un molde para hornear. Agregue la salsa de espaguetis sobre la parte superior de las conchas y colocarlos en el horno a 350 grados durante media hora. Retire del horno y coloque inmediatamente una media taza de queso mozzarella sobre la parte superior de cada depósito y dejar reposar durante 10 minutos antes de servir.

Puede sustituir tomates frescos picados para la salsa de espagueti para evitar la sal adicional y utilizar trigo conchas manicotti para reducir las calorías. Recetas bajas en grasa para perder peso no tiene que saber mal, como se puede ver. Sólo evitar calorías de peluche, alimentos cargados de grasa le ayudará a su cuerpo para almacenar la grasa no se come, y hará que el cuerpo utilice el almacenamiento de grasa ya está presente.

martes, 11 de diciembre de 2012

¿Qué sabe usted de Vodka?


¿Qué sabe usted de Vodka?

Cuando se piensa en vodka se piensa en pasar el rato con amigos y tener un gran tiempo. Es el tiempo cuando las personas se reúnen para compartir momentos y así crear nuevos recuerdos. Se trata de bebidas con sabor y hora del cóctel.

Diferentes tipos de Vodka

Beber vodka significa que usted tiene opciones y las opciones para el tipo que usted va a tener. Hay vodkas rusos, vodka, vodka con sabor neutral y toque regional. Con todas las marcas de vodka que usted tiene que elegir es posible que desee probar a todos a encontrar un favorito. Esto puede ser especialmente difícil cuando usted comience a mirar los sabores de vodka que tiene que elegir. El mejor tipo de vodka va a depender de su gusto. Uno que usted puede tener gusto de probar es el vodka rojo. Las marcas de vodka rojos son especiales por su cuenta.

Las marcas populares para probar

Tal vez usted ha visto a otras marcas de Absolut cuando se trata de vodka pero puede ser indeciso sobre probar algo nuevo. Usted puede mirar en una revisión vodka para tener una idea de cuáles es posible que desee probar para que pueda tener una idea de qué más hay por ahí. Unos pocos son SKYY, Smirnoff y Diamante Blanco. Todas las grandes opciones, pero usted va a encontrar que Absolut se ubicará el número uno y un poco más abajo en la lista es Stolichnaya. Una vez más, vodka bien no necesita ser costosa, ya que son todos de una bebida destilada.

Los precios de Vodka

Cuando usted comienza a mirar los precios de vodka que se va a notar que pueden ir desde muy barato a muy caro. Una botella de vodka puede ir de $ 20 o menos (dependiendo del tamaño y la marca) a $ 60 y más años. Si usted está buscando probar algo nuevo es posible que desee comprobar a cabo una revisión a una idea de que es caro. De esa manera usted puede tomar una decisión sobre si desea o no que para siquiera darle una oportunidad.

Las bebidas populares Vodka



Incluso si no te gusta el sabor de vodka por sí solo, es posible que al igual que muchos de los cócteles que se hace con. Incluso es posible que usted tiene un favorito y ni siquiera sabía que el vodka estaba en ella. Hay muchos cócteles de vodka, como el perro salado, el sexo en la playa, un destornillador e incluso ruso negro. Tal vez has encontrado tus propias recetas de vodka que le gusta crear. Estas son algunas de las bebidas más populares que tienen las personas que vienen a por más. Si usted está preocupado por las calorías de vodka que saber que hay 64 a un tiro y 69 en el sabor. Mezclas de vodka vodka y bebidas mezcladas van a ser los que tienen la mayoría de las calorías en los mismos.

Algunos hechos

A principios de 1800, el vodka hizo su aparición, y no pasó mucho tiempo antes de que se convirtió en un nombre familiar. La marca de Absolut tiene su propia estrella de Hollywood, y admiten distintas funciones y patrocinio nacional. Aunque anuncian potable son también de apoyo a la comunidad y promover potable.

sábado, 8 de diciembre de 2012

Consejos para eliminar la grasa corporal



Para perder grasa corporal hay que tener paciencia y mucha consistencia con el poder y el gimnasio.
Si usted es una mujer, más probable es que la grasa corporal abdominal es uno de los últimos lugares , si no el último, cuando se pueda, porque así es como funcionan nuestros cuerpos.
Como primer lugar, el cuerpo elimina la grasa corporal de las partes exteriores de nuestro cuerpo y, a continuación de la cara, brazos y piernas, pero sólo en un momento posterior se vaya a afectar a la grasa corporal en la parte superior del busto , entonces la grasa en los muslos, en nalgas y el pecho y el vientre ...? La   grasa corporal abdominal ocupa el último lugar!

Yo no quiero asustarte, pero sólo para hacerle saber cómo son las cosas y explicar que si usted tiene problemas y eliminar la grasa corporal en el abdomen, no son ni incompetente ni pretencioso demasiado, pero funciona bien, pero si usted utiliza estos pequeños trucos adaptados a sus entrenamientos en el gimnasio 3 a la semana y una dieta saludable, usted puede alcanzar sus metas en primer lugar.

Consejos para eliminar la grasa corporal - Haga Merenda

¿Sabía usted que las mujeres que merienda en la tarde, en promedio,  perder más grasa corporal y el peso de los que vienen a cenar sin comer nada?
No es sólo importante el desayuno y el almuerzo, pero para eliminar o limitar la grasa corporal es más posible, lo que debe hacer es aprender a no permanecer demasiado tiempo sin comer.
Permanezca más de 5 horas con el estómago vacío no es bueno para usted si usted si usted intenta es reducir la grasa corporal, ya que se ha demostrado una y otra vez que los bocadillos de la tarde, la luz y el nivel poco exigente de la asimilación, son ideales para mantener niveles constantes de azúcar sangre y no para llegar a la siguiente comida con demasiada hambre y evitar comer en exceso por la noche.

Consejos para eliminar la grasa corporal - tiene suficiente fuerza de voluntad

Fuerza de voluntad cuando se desea perder grasa corporal es esencial, pero muy a menudo, sobre todo durante las vacaciones de Navidad, los excesos de comida y el almacenamiento de la suscripción en el gimnasio, negativamente puede afectar no sólo de sus buenas intenciones.
Todos sabemos que esdifícil resistirse a la tentación , pero una cosa es disfrutar de un poco de libertinaje en ocasiones especiales y otra cosa es empezar a comer 24 de diciembre y terminan después de la bruja!

Consejos para eliminar la grasa corporal - Use la mano "equivocada"

Este truco que voy a dejar ahora, a primera vista puede parecer una broma, pero esperar antes de emitir juicios y tratar de ponerse a prueba.
Siga una dieta saludable para reducir la grasa corporal se hace difícil cuando las galletas, pretzels, papas fritas y otras delicias parecen estar derramando hacia la derecha y la izquierda en todas las reuniones de negocios y en cada copa con los amigos, pero en lugar de evitar salir si derecha, tomar una patata o una tuerca con la izquierda!

Usted mi amigo utiliza la izquierda!Porque comer con la mano no dominante que te hace sentir incómodo y torpe , por lo que inevitablemente obliga a reducir la velocidad y comer menos.

Consejos para eliminar la grasa corporal  

Una buena manera de tratar de reducir la grasa corporal es tratar de dar sabor a los platos con aceite de oliva mayonesa, salsas o las calorías, pero utilizando todas las especias y las salsas menos calorías en su disponible sabor. a tu pollo a la parrilla está llena de mostaza, ketchup, salsa picante, pimentón, la cúrcuma y el chile.
Verás qué diferencia su pollo a la parrilla habitual y triste!

miércoles, 5 de diciembre de 2012

Arroz con leche con los arándanos, el arce y el limón

Ralladura de limón, arándanos y jarabe de arce le da una nueva personalidad a este postre simple. Para la semana en una delicia de postre casero, simple y muy fácil de hacer!




Tiempo de preparación: 5 min | Tiempo de cocción: unos 35 min | Rinde: 6 porciones


Ingredientes y preparación

125 ml (1/2 taza) de arroz arborio (arroz de grano corto italiano)
750 ml (3 tazas) de leche 1% de grasa (aproximadamente)
33 ml (2 1/2 c. Cucharadas) de jarabe de arce puro
50 ml (1/4 taza) de arándanos secos o cerezas o arándanos, secado (o una combinación - chop si las piezas son grandes)
Ralladura de un limón o una naranja pequeña
Canela molida

Preparación

En una cacerola, poner el arroz, la leche y jarabe a ebullición a fuego medio, revolviendo con frecuencia.
Reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine a fuego lento, revolviendo de vez en cuando, a 20 minutos. Agregue los arándanos, tape y cocine a fuego lento 5 a 10 minutos más, o hasta que el arroz esté muy blando y el pudín se espese ligeramente (que se espesa cuando se enfría suficiente). Servir caliente, caliente o frío, que incorporen más leche si es necesario para adelgazar. Adorne cada porción con canela.


valor nutritivo por porción

Calorías: 150
Proteínas: 5 g
Grasa total: 1 g
Grasa saturada: 1 g
Colesterol: 6 mg
Hidratos de carbono: 30 g
Fibra: 1 g
Azúcares: 15 g
Sodio: 55 mg
Potasio: 219 mg

lunes, 3 de diciembre de 2012

Pierda peso comiendo más a menudo


Pierda peso comiendo más a menudo

 
La mejor manera de perder peso es comer cada hora 21/2 a 3. Comer comidas pequeñas con frecuencia le ayudará a evitar comer en exceso en cualquier comida y de elegir malos hábitos alimenticios.
Yendo por largos períodos de tiempo sin comer hace que su metabolismo a todos, pero apagado para conservar la grasa y energía. Un metabolismo más lento quema menos calorías. Cuando usted come tres comidas grandes al día, se tiende a comer más en cada comida y con un metabolismo más lento, será más difícil de quemar esas calorías.
Las comidas abundantes te hará sentir más lento que las comidas pequeñas y saludables. La idea es mantener su cuerpo satisfecho con la comida, pero no renuncian a ti mismo lo que conduce al aumento de peso.
Además, si usted está activo, las comidas cinco te sustentará mejor, manteniendo los niveles de azúcar en la caída y el aumento de lo que puede provocar que esté hambriento, cansado e irritable.
La mejor manera de tener éxito con esta forma de comer, de planificar sus comidas cada día. Si usted trabaja fuera de casa, preparar un almuerzo con bocadillos saludables de frutas, verduras, queso o galletas. Asegúrese de que está recibiendo suficientes proteínas, también.
Al comer cinco veces al día, mantenga las porciones pequeñas cada porción del tamaño de la palma de su mano.
La clave para el control de porciones es dejar de comer cuando están llenos. Aprender el lenguaje de su cuerpo está hablando. No tome otro bocado pasado esa sensación de satisfacción. Recuerda: tu próxima comida está a sólo unas pocas horas de distancia.
Ese es el factor decisivo, a sabiendas de que van a comer de nuevo en menos de 3 horas, realmente no le impiden comer en exceso. Usted puede ser libre para disfrutar de su comida, no tiene que preocuparse de contar las calorías, y se siente satisfecho durante todo el día. Realmente es el secreto para comer más y pesar menos.
Mi horario de comidas que mejor funciona de esta manera: 7 am: desayuno. 10 horas: refrigerio. 1 pm: almuerzo. 4 pm: 19:00 Merienda: Cena. Me he comido de esta manera toda mi vida, y nunca he tenido un problema de peso o un problema de salud importante.
Darle una oportunidad. Los alimentos nutritivos en porciones sensatas, comido varias veces al día realmente mantener su hambre satisfecha y te ayudará a perder esos kilos de más.
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Comer Sano: Un Viaje Hacia el Bienestar Nutricional

En la sociedad actual, donde el ritmo de vida es frenético y las tentaciones alimenticias son constantes, adoptar un estilo de vida que incl...